TODAY'S ROUTE挖、寫、演、拍、剪
DIG
WRITE
ACT
SHOOT
CUT
AI
MONEY
REVIEW
01 DIG
挖出你的內容。
內容從你自己挖出來：先找到你天生就強的地方，再用四個圈找位置，最後丟一個粗糙版去驗證。
YOUR BUDDY▲
讀取中⋯
P02LIFE REEL
列出 5 個「你好強」的時刻。
過去 10 年，列出 5 個「你好強」的時刻，從具體事件找共同點。
-10Y → NOW5 MOMENTS
01
02
03
04
05
-10YNOW
- 範圍：過去 10 年
- 規則一：不限工作，生活、興趣、人際都算
- 規則二：列 5 個時刻
- 規則三：找出 5 個時刻的共同點
- 做法：從具體事件找共同點，不用形容詞自評
延伸閱讀：這個練習的依據
- 相近的研究工具：Reflected Best Self Exercise（RBS），Roberts、Spreitzer、Dutton 等〈How to Play to Your Strengths〉，Harvard Business Review，2005 年 1 月。
- RBS 做法：向家人、朋友、同事、老師蒐集「你表現最好的時刻」的故事 → 找共同主題 → 寫出自我描述 → 依此調整工作方向。
- 差異：RBS 的故事來自他人；highlight 由自己回想。共同點是從具體事件找共同點，不從形容詞自評。
- 為什麼用具體事件：自評「我擅長什麼」容易受謙虛或自我膨脹影響；具體事件（做了什麼、誰受益）可以被他人檢查。
- hbr.org/2005/01/how-to-play-to-your-strengths
P03PROMPTS
從沒覺得自己很棒，也沒關係。
要挖的是毫不費力就贏了的瞬間。卡住時，用這三個提示：
01FRIENDS ASK
朋友常找你幫什麼忙
02GOT PAID
你曾被付錢做過什麼事
03HOW DID YOU
別人問過你「你怎麼做到的」的事
P04PRACTICE
現在，交你的 highlight。
PRACTICE · 300 秒5+1
5+1列出過去 10 年 5 個「你好強」的時刻，圈出共同點。每個時刻寫清楚做了什麼、誰受益。
▼全班的 highlight
課後再寫一次（存在這台裝置）
01
02
03
04
05
自動存在這台裝置
P053 SIGNALS
你哪裡，天生就強？
01TIME FLIES
時間過得特別快
Csikszentmihalyi 1990
02SATISFIED
做完有滿足感，即使累
Buckingham 2007
03EASY FOR ME
別人覺得難，你覺得很自然
Buckingham & Clifton 2001
回頭對照你的 5 個時刻，各出現幾個訊號
CHECK2 個以上變橘
| MOMENT | 時間快 | 滿足感 | 很自然 | 計 |
|---|
只有「時間過很快」不足以判斷是天賦，需搭配其他訊號。
延伸閱讀：三個訊號的理論對照
- 時間過得特別快：心流（flow）九項特徵之一「時間感改變」。Csikszentmihalyi《Beyond Boredom and Anxiety》1975；《Flow: The Psychology of Optimal Experience》1990。也對應 Buckingham SIGN 的 Growth：做的當下感到好奇、專注。
- 做完有滿足感，即使累：SIGN 的 Needs，指做完之後的滿足感，不排除體力上的累。Buckingham《Go Put Your Strengths to Work》2007。
- 別人覺得難，你覺得很自然：Clifton 天賦三線索之一「快速學習」（rapid learning）；另兩項為渴望（yearnings）、滿足（satisfactions）。Buckingham & Clifton《Now, Discover Your Strengths》2001。
- SIGN 的時間順序：Instinct＝做之前、Growth＝做的當下、Needs＝做完之後；Success＝做得好、被認可。
- 心流的前提是挑戰與技能平衡。
P06ORIGINAL
自媒體必須從自己出發。
這世界上不允許複製的東西，只剩人了。
ONLY YOU CAN'T BE COPIED
延伸閱讀：一句常被誤掛名的引言
- 「Be yourself; everyone else is already taken.」常被標為王爾德所說。Daily Caller 事實查核（2019）查無王爾德的劇作、文章、書信有此句；Oscar Wilde Society 主席 Donald Mead 確認非王爾德所說。
P07–P094 CIRCLES
四個圈，找你的位置。
點圈圈，選出你現在有的。只站在一個圈裡，哪裡都到不了；三圈交集時，缺的一角就是方向指示。
4 CIRCLESSELECT
選出你有的圈
四圈：愛做的、擅長的、人愛看的、有錢賺的。
只站在一個圈裡，哪裡都到不了。
1 CIRCLE4
| 只有 | 結果 |
|---|---|
| 愛做的 | 自嗨 |
| 擅長的 | 沒人看 |
| 人愛看的 | 回報率很低 |
| 有錢賺的 | 風險 |
三圈交集：缺的一角，是方向指示。
3 CIRCLES4
| 有 | 缺 | 定位與方向 |
|---|---|---|
| 愛做＋擅長＋人愛看 | 有錢賺的 | 作品型創作者：缺的是賺錢的方法 |
| 愛做＋擅長＋有錢賺 | 人愛看的 | 小眾專家：缺的是流量，流量不會大 |
| 愛做＋人愛看＋有錢賺 | 擅長的 | 天生的內容人：擅長的部分沒有增加，時間一長會被覺得沒料 |
| 擅長＋人愛看＋有錢賺 | 愛做的 | 專業變現機器：賺得多但做得難受，心理健康可能受影響 |
四圈是課堂整理工具，非驗證模型。「人愛看的」是老陳把原圖 What the world needs 改寫為觀眾需求。
延伸閱讀：四圈圖從哪來
- 1966：神谷美恵子《生きがいについて》。日語「生きがい」指活著的意義，常是日常、家庭層面的小事。
- 2011：Andrés Zuzunaga 畫出四圈文氏圖，中心標「Propósito」（目的）；2012 首次出版於 Borja Vilaseca《Qué harías si no tuvieras miedo》。
- 2014-05：Marc Winn〈What's your ikigai?〉把中心字改成「ikigai」，此圖由此傳開。Winn 本人後來寫明：日本的 ikigai 不是職涯規劃工具。
- 原圖四圈：What you love／What you are good at／What the world needs／What you can be paid for。
- 組合數：單圈 4＋兩圈 6＋三圈 4＋四圈全中 1＝15。
- theviewinside.me/ikigai
- ikigaitribe.com/ikigai/ikigai-misunderstood
P10ONE LINE
用一句話說你是誰。
我是＿＿，做＿＿給＿＿。
WHO · 我是對應 highlight 的共同點
DO · 做對應四圈的位置
FOR · 給對應人愛看的那群人
SERVICE服務型
我幫［誰］［得到什麼］
VIEWPOINT觀點娛樂型
［身分］用［角度］跟［誰］聊［主題］
P11PRACTICE
現在，交你的一句話定位。
PRACTICE · 60 秒1
1我是＿＿，做＿＿給＿＿。寫完給別人看 5 秒，說得出你做什麼、給誰。
▼全班的一句話定位
課後再寫一次（存在這台裝置）
我是做給
我是＿＿，做＿＿給＿＿。
自動存在這台裝置
P12MVP
先丟一個粗糙版出去。
MVP：用最少力氣，蒐集最多已驗證學習的新產品版本（Ries 2011）。
BUILD → MEASURE → LEARNLOOP
- 步驟一：丟出去
- 步驟二：看反應
- 步驟三：反應好就放大，反應差就修方向
- 丟之前先決定要觀察哪個反應，否則學不到東西
- Trial Reels：先只給非追蹤者看，24 小時後看數據（Instagram 2024）
延伸閱讀：MVP 的兩種定義
- 名詞由來：Frank Robinson（SyncDev）2001 年提出 Minimum Viable Product。
- 普及：Eric Ries《The Lean Startup》2011。定義：新產品的一個版本，讓團隊用最少的力氣，蒐集到最多關於顧客的已驗證學習（validated learning）。
- Build–Measure–Learn：把想法做成產品 → 量測顧客反應 → 學習後決定轉向（pivot）或堅持（persevere）。
- 常見誤解：MVP 不等於品質差的成品；重點是事先知道要驗證什麼。
- Instagram Trial Reels：2024-12-10 推出，Reels 先只給非追蹤者看，24 小時後可看數據，再決定是否分享給追蹤者。
- theleanstartup.com/principles
- creators.instagram.com/blog/instagram-trial-reels
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